Подобрете храненето си

3 седмична програма за създаване на устойчиви хранителни навици и подобряване на здравето

За програмата

Целта на програмата е да ви научи да се храните по-добре, да разберете как влияе храната на тялото ви за да подобрите здравето си и свалите излишното тегло

Видео уроци

Вижте повече
Които ще ви предоставят конкретни насоки и стратегии за изграждане на режим на хранене, за да се чуствате по-добре, да намалите апетита и да постигнете вашите цели за отслабване.
+БОНУС: Отговор на най-често задавани въпроси свързани с храненето и спорта.

Дигитална книга

Вижте повече
Лесни, здравословни и вкусни рецепти, които да приложите по време на програмата.

Затворена група

Вижте повече
Достъп до затворена Viber група, в която ще има предизвикателства и възможност всеки участник да се споделя с какво се храни с цел проследяване на прогреса и взаимна подкрепа.

Дневник

Вижте повече
Включващ полезна информация, съвети и мотивация, който е специално разработен за програмата с цел да записвате ежедневния си прием на храна и физическа активност и да отбелязвате своите ястия, седмичен списък за пазаруване и друга полезна информация.

Комуникация

Вижте повече
Подкрепа и кореспонденция със сетифициран хранителен специалист и групов фитнес инстуктор.

В продължение на 3 седмици ще се приседините към общност и хора като Вас, които цели са да бъдат по-активни, да поддържат и изграждат здравословна рутина и да стават по-уверени

За кого е подходяща програмата

Отзиви за мен и тренировките

Често срещани въпроси

?

Можете да се запишете за програмата, като кликнете на бутона “Запишете се” и заплатите таксата за участие. След успешно плащане ще получите потвърждаващ имейл с нужната информация и достъп до персонална страница, на която ще получите всичко необходимо за програмата.

Всички записали се участници в програмата ще получат специалния дневник на посочен от тях личен адрес или в офис на куриерска фирма Спиди.

Програмата “Подобрете храненето си” ще бъде с продължителност 21 дни и цената за целия курс е 50 лв.

Да, може да бъде изготвен персонален хранителен режим по време на програмата, спрямо целите и предпочитанията. Може да получите повече информация на телефон: 0897929892.

За мен

Казвам се Ина Данчева – хранителен специалист и групов инструктор на деца и възрастни от 2015 година.

Водила съм разнообразни класове като функционални тренировки, пилатес, високо интензивни ( Tabata и HIIT), Тае Бо, Степ аеробика, Тапаут, Мобилност, Кондиционни тренировки за деца и възрастни и други.

Имам изкарани обучения и сертификати от EREPS The European Fitness Community за групов фитнес инструктор, Tapout Bulgaria за инструктор по Тапаут за нива 2 и 3, Fitness Academy Bulgaria за треньор по мобилност, Happy Bones BSDA за инструктор за работа с хора с остеопороза. Част съм и от Steel Programs като инструктор по Steel Training и Steel Combat.

Независимо от сертификатите, курсовете, обученията и книгите, най-добрият учител за мен са срещите с хора. Реших да създам тази програма, защото срещам все по-често хора, които искат да са във форма и да тренират, но нямат необходимото време да посещават редовно тренировки в зала.

Освен групов инструктор съм и сертифициран хранителен специалист, където успоредно с тренировките имам десетки изготвени хранителни режими и доволни клиенти.

За мен

Казвам се Ина Данчева – хранителен специалист и групов инструктор на деца и възрастни от 2015 година.

Водила съм разнообразни класове като функционални тренировки, пилатес, високо интензивни ( Tabata и HIIT), Тае Бо, Степ аеробика, Тапаут, Мобилност, Кондиционни тренировки за деца и възрастни и други.

Имам изкарани обучения и сертификати от EREPS The European Fitness Community за групов фитнес инструктор, Tapout Bulgaria за инструктор по Тапаут за нива 2 и 3, Fitness Academy Bulgaria за треньор по мобилност, Happy Bones BSDA за инструктор за работа с хора с остеопороза. Част съм и от Steel Programs като инструктор по Steel Training и Steel Combat.

Независимо от сертификатите, курсовете, обученията и книгите, най-добрият учител за мен са срещите с хора. Реших да създам тази програма, защото срещам все по-често хора, които искат да са във форма и да тренират, но нямат необходимото време да посещават редовно тренировки в зала.

Освен групов инструктор съм и сертифициран хранителен специалист, където успоредно с тренировките имам десетки изготвени хранителни режими и доволни клиенти.

Подобрете храненето си

3 седмична онлайн програма
50 лв.
  • Продължителност: 21 дни
  • Видеоуроци за изграждане на правилен режим на хранене
  • Е-книга с рецепти
  • Дневник за проследяване на резултатите
  • Затворена Viber група
  • Лична кореспонденция