Тренирай у дома

4 седмична онлайн програма изцяло пригодена за домашни условия.

За програмата

Тази 4 седмична програма е създадена да помогне прогресивно на всеки, който иска да вкара повече движение в ежедневието си, нуждае се от повече мотивация, няма възможност да посещава зала, а иска да бъде в по-добра форма и да бъде в добро настроение.

4

Седмици

Тренировки за цяло тяло с прилагане на различни методи и модели.

12

Тренировки

Разнообразни тренировки за цяло тяло изцяло пригодени за домашни условия.

60'

Минути

Максимално ефективни тренировки за минимално време.

*Неограничен достъп! Тренирай в удобно за теб време.

Какво ще подобрим с тренировките?

Отзиви за мен и тренировките

Твоите въпроси, моите отговори!

?

Можеш да се запишеш за програмата, като кликнеш на бутона “ЗАПОЧНИ СЕГА” и заплатиш таксата за участие. След успешно плащане ще получиш имейл с нужната информация и достъп до персонална страница, на която ще получаваш всичко нужно за 30 дневната тренировъчна програма.

Всеки записал се за тренировъчната програма ще получи достъп до специална страница, където ще бъде качвано видео с всяка следваща тренировка, както и полезни съвети.

Тренировъчната програма “Тренирай у дома” ще бъде с продължителност 30 дни и цената за целия курс е 60 лв.

Всички тренировки са изцяло съобразени и пригодени за домашни условия и ще се използва минимално оборудване от гирички и постелка. Във видео клиповете ще се покажат и опции за допълнително оборудване (по желание) като пудовки, ластици и други.

За мен

Казвам се Ина Данчева – хранителен специалист и групов инструктор на деца и възрастни от 2015 година.

Водила съм разнообразни класове като функционални тренировки, пилатес, високо интензивни ( Tabata и HIIT), Тае Бо, Степ аеробика, Тапаут, Мобилност, Кондиционни тренировки за деца и възрастни и други.

Имам изкарани обучения и сертификати от EREPS The European Fitness Community за групов фитнес инструктор, Tapout Bulgaria за инструктор по Тапаут за нива 2 и 3, Fitness Academy Bulgaria за треньор по мобилност, Happy Bones BSDA за инструктор за работа с хора с остеопороза. Част съм и от Steel Programs като инструктор по Steel Training и Steel Combat.

Независимо от сертификатите, курсовете, обученията и книгите, най-добрият учител за мен са срещите с хора. Реших да създам тази програма, защото срещам все по-често хора, които искат да са във форма и да тренират, но нямат необходимото време да посещават редовно тренировки в зала.

Освен групов инструктор съм и сертифициран хранителен специалист, където успоредно с тренировките имам десетки изготвени хранителни режими и доволни клиенти.

За мен

Казвам се Ина Данчева – хранителен специалист и групов инструктор на деца и възрастни от 2015 година.

Водила съм разнообразни класове като функционални тренировки, пилатес, високо интензивни ( Tabata и HIIT), Тае Бо, Степ аеробика, Тапаут, Мобилност, Кондиционни тренировки за деца и възрастни и други.

Имам изкарани обучения и сертификати от EREPS The European Fitness Community за групов фитнес инструктор, Tapout Bulgaria за инструктор по Тапаут за нива 2 и 3, Fitness Academy Bulgaria за треньор по мобилност, Happy Bones BSDA за инструктор за работа с хора с остеопороза. Част съм и от Steel Programs като инструктор по Steel Training и Steel Combat.

Независимо от сертификатите, курсовете, обученията и книгите, най-добрият учител за мен са срещите с хора. Реших да създам тази програма, защото срещам все по-често хора, които искат да са във форма и да тренират, но нямат необходимото време да посещават редовно тренировки в зала.

Освен групов инструктор съм и сертифициран хранителен специалист, където успоредно с тренировките имам десетки изготвени хранителни режими и доволни клиенти.

ТРЕНИРАЙ У ДОМА

Тренировъчна програма
60 лв.
  • Продължителност: 1 месец
  • 12 тренировки на запис
  • Достъп до личен портал
  • Видеа и полезни съвети
  • За начинаещи и напреднали
  • Изцяло за домашни условия
  • Лична кореспонденция с мен