ВЕГАН
ГОТВАРСКА е-КНИГА
Тази книга ще ви бъде полезна, независимо дали постите или обичате разнообразните рецепти. Защото винаги е добър избор на трапезата ни да присъства ястие, приготвено изцяло от растителни продукти.
над 50 вкусни, здравословни и лесни рецепти
*Налична в PDF и flipbook
ДАННИ ЗА КНИГАТА
Над 140 страници рецепти и съвети за едно пълноценно и разнообразно хранене базирано само на растителните продукти. Защото това е храната, която природата ни дава и ние трябва да се възползваме максимално от нея.
Страници
Изпълнени с разнообразни постни рецепти и авторски снимки на всяко ястие.
Рецепти
На постни ястия с необходимите продукти и стъпки на приготвяне.
Фотографии
С авторски и автентични снимки на всяко ястие приготвено от мен.
Части
С веган рецепти разделени на закуски, основни, десерти и Великденски пости.
КАКВО ЩЕ НАМЕРИШ В КНИГАТА?
В нея ще откриете не само рецепти ами ще научите как сами може да си приготвите ядково и кондензирано мляко, веган майонеза, домашен хумус, кълнове от боб Мунг и др. Последната глава от книгата е посветена на празниците по време на Великденските пости със специални рецепти за тях.
Закуски
13 веган рецепти за разнообразна и бърза за приготвяне закуска. 10 - 36 стр.
Основни
24 веган рецепти за приготвяне на вкусни, постни основни ястия. 40 - 86 стр.
Десерти
14 практични и вкусни десерта изцяло от растителни продукти. 90 - 116 стр.
Великденски пости
9 рецепти подходящи за Великденските пости и празници. 120 - 138 стр.
ЗА АВТОРА
Казвам се Ина Данчева – хранителен специалист и групов фитнес инструктор на деца и възрастни от 2015 година.
Независимо от сертификатите, курсовете, обученията и книгите, най-добрият учител за мен са срещите с хора. Реших да създам тази е-книга, защото срещам все по-често хора, които искат да консумират повече растителна храна, но се ограничават до няколко основни ястия и не разнообразяват храненето си.
Аз не съм професионален готвач и именно за това смея да твърдя, че рецептите са лесни и всеки от вас ще може да ги приготви. Но, като хранителен специалист моята задача беше всяка рецепта от книгата да е приготвена с възможно най-качествените съставки, които са достъпни не само на нашия пазар, а и за нашия джоб. А за всички постещи като мен има отделна глава посветена на Великденските пости.
Поръчай електронната книга днес
и получи достъп до виртуално-разлистваща се версия безплатно!